Martainn: Coś mi się wydaje, że dieta musi poczekać. Organizm nie da rady sobie z chorobą bez normalnego ciepłego, lekkiego jedzenia... I albo masz pecha albo... za dużo tych prozdrowotnych! Ja do niedawna wcinałem dziennie po 2g witaminy C, podwójny kompleks minerałów, do tego rutinoscorbin, jak tylko coś łapało to TheraFlu, wcinałem [...]
staz 4 miesiace i juz po cyklu na krecie, zdecydowanie za wczesnie. teraz ci nic nie potrzeba, przyloz sie do odzywiania, treningu, regeneracji, i bedzie dobrze szlo
[...] :D klate mialem wieksza niz wszystko bo lubilem na nia cwiczyc. Jest dobrze cwicz trika bo odstaje od bika aa i waski dosc jestes jak cwicz gore barki i kaptury bo cienko ale jest dobrze . Bedzie z ciebei zawodnik tylko nie poddawaj sie bo rzeczywiscie nie kazdy wytrzymuje 4 miesiace mialem gosci na silce co po tygodniu juz rezygnowali :D 3m sie
Był tutaj niedawno taki okres, że połowa pytań była wręcz stereotypowym przykładem, czego nie należy pisać w dziale dla zaawansowanych Ogólnie uważam, że to czasami bezczelnośc, że ludzie mają staż np. 4 miesiące, a piszą od razu w dziale dla zaawansowanych-ślepi są, czy nachalni?Od tego jest po prostu inny dział i tyle, żadna dykryminacja. Ale [...]
[...] nie widzialem kogos aby robil mase bez tych partii miesniowych. Pompa nie jest wyznacznikiem jak i zakwasy etc. Co z tego ze sie czyms zajadasz jak zapewne nie masz diety. 4 miesiace na jeden plan treningowy (i to tak slaby) to o wiele za duzo. Radze poczytac o podstawach i podwieszone tematy aby sie czegokolwiek dowiedziec bo za wiele tu nie [...]
[...] niszczy tkanke mieśniowa i tłuszczowa bardziej na tłuszczowa i lepiej ale jak myslicie ze palac trawe i bez dopingu na pakmanie zrobicie cos z cialem to jestescie w bledzie sam palilem czasami 2-3 razy dzinnie czasami dzien w dzien po 3-4 miesiace ale z wiekiem sie nudzi hm.. no i sprawy za posiadanie strach jest jednak jak sie ma dla kogo zyc
dzisiaj kapitalny trening, trochę źle rozłożyłem siły na tyle serii ale dałem radę,4 miesiące nie ćwiczyłem tym systemem, ale za to pompa jak po dobrym staku kreatynowym, czuję że poszedłem w dobrym kierunku, nadal brak wyraźnego działania steru, może trochę więcej agresji, pompa którą w zasadzie zawsze odczuwam jest ciut większa, samopoczucie [...]
[...] sobote, zobaczymy co wyszlo z mojej modyfikacji diety Tylko warto w tym przypadku zacząc trenować na siłowni ;) Wiesz co, chodzilem na silke jakies 2 lata, przez jakies 3-4 miesiace, 3 razy w tygodniu po 1.5h i nie bylo to zbyt ekscytujace zajecie Zdecydowanie wole kosza, chociaz nie mozna porownywac obu opcji. Silka by sie w sumie przydala, [...]
tak jak powyzej, mieso same poszlo. Ten sam blad popelnilem i moja redukcja wydluza sie o jakies 4 miesiace :) Musze od nowa budowa miesien,bo bez nich fat nie zejdzie. Ciala ludzkie sa zabawne ! Ale jak je poznasz to bedziesz panem samego Siebie.
Zapomniałem... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu: full Dieta: brak
HoWarD_ Moja Metamorfoza w 4 Miesiace :)
